کنترل بر افکار آزاردهنده، راهی برای مبارزه با فوبیا

زمانی که برای درمان فوبیای خود به روانشناس مراجعه کردم، درمانگرم از من علت مراجعه‌ام را پرسید. این‌طور شروع کردم که تنها مسئله‌ای که طی سال‌ها زندگی از آن رنج ...

چرا دچار فوبیا می‌شویم؟

زمانی که هنوز برای درمان فوبیای خود قدمی برنداشته بودم، به این که چه اتفاقی افتاده که من دچار فوبیای ارتفاع شده‌ام زیاد فکر میکردم. در خاطراتم مدام به دنبال ...

چرا نمی‌توانیم به افراد افسرده کمک کنیم؟‌

"مدت­هاست دیگر از هیچ اتفاقی خوش­حال نمی­‌شوم. اصلا حوصله خودم را هم ندارم. روزها مثل هم تکرار می‌شوند، بدون هیچ تغییری. انقدر احساس خستگی می‌کنم که توان انجام کاری را ...

گاهی گوشه‌گیری نشانه یک اختلال است

در مهمانی لب به هیچ غذایی نمی­زند، چرا که گمان می­‌کند با برداشتن اولین قاشق غذا تمام سرها به سمت او برمی­‌گردد. دانشجویی که تا انتهای کلاس برای رفتن به ...