جلسات آنلاین، درمان یا تشدید اضطراب اجتماعی؟!

«جایی هستم نمی‌تونم وب‌کم روشن کنم، وب‌کم خرابه، کیفیت تصویر پایینه، وضعیت اینترنت بده، فقط میتونم بنویسم، از ویس دادن متنفرم!» عذرهای دائم و غیرموجه آشنایی که این روزها در ...

چطور با کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستند، همدلی کنیم؟

« تو هیچ وقت حوصله نشستن و گوش دادن درست به حرف های من را نداری!»، «تمام کاری که میخواهی انجام بدهی این است که مشکلات من را به روش ...

چرا از قرنطینه و در خانه ماندن خوشحالم؟

احتمالا فکر می‌کنید که دوران کرونا و ماندن در قرنطینه برای همه به یک اندازه ملال‌آور است. اما جالب است بدانید در همین حین که برخی با بی‌حوصلگی ناشی از ...

ترس از نرسیدن به رویاهایمان، عاملی برای ایستادن، مانعی برای آغاز

چند روز پیش انیمیشنی به نام «روح» (Soul) نظرم را جلب کرد. انیمیشنی که من را یاد خیلی از اطرافیانم می‌اندازد. انسان‌هایی که «ترس» عجیبی دارند. ولی به خاطر نداشتن ...

چگونه یک حادثه کابوس زندگی‌تان می‌شود؟

حادثه؛ سانحه یا هر اسم دیگری که رویش بگذاریم؛ در زندگی همه ما بارها و بارها تکرار می‌شود. هر کسی آن را در زندگیش تجربه کند اما برای عده‌ای زندگی‌شان ...

گاهی گوشه‌گیری نشانه یک اختلال است

در مهمانی لب به هیچ غذایی نمی­زند، چرا که گمان می­‌کند با برداشتن اولین قاشق غذا تمام سرها به سمت او برمی­‌گردد. دانشجویی که تا انتهای کلاس برای رفتن به ...