جلسات آنلاین، درمان یا تشدید اضطراب اجتماعی؟!
«جایی هستم نمی‌تونم وب‌کم روشن کنم، وب‌کم خرابه، کیفیت تصویر پایینه، وضعیت اینترنت بده، فقط میتونم بنویسم، از ویس دادن متنفرم!» عذرهای دائم و غیرموجه آشنایی که این روزها در فضای مجازی خیلی به گوشمان خورده است!ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن، مسخره شدن حتی در فضای مجازی هم گریبانگیر مبتلایان به اضطراب اجتماعی است. […]
چطور با کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستند، همدلی کنیم؟
« تو هیچ وقت حوصله نشستن و گوش دادن درست به حرف های من را نداری!»، «تمام کاری که میخواهی انجام بدهی این است که مشکلات من را به روش خودت حل کنی»، «تو نمی‌فهمی که چقدر حرف هایت به من صدمه می زنند»، «تو جای من نیستی و حالم را نمی‌فهمی»، همه این قضاوت […]
چرا از قرنطينه و در خانه ماندن خوشحالم؟
احتمالا فکر می‌کنید که دوران کرونا و ماندن در قرنطینه برای همه به یک اندازه ملال‌آور است. اما جالب است بدانید در همین حین که برخی با بی‌حوصلگی ناشی از مدت‌ها ندیدن آدمیزاد دست و پنجه نرم می‌کنند؛ عده‌ای در تنهایی خود حسابی از ندیدن هر انسانی خوشحال‌اند! این افراد دارای هراس یا اضطراب اجتماعی […]
ترس از نرسیدن به رویاهایمان، عاملی برای ایستادن، مانعی برای آغاز
چند روز پیش انیمیشنی به نام «روح» (Soul) نظرم را جلب کرد. انیمیشنی که من را یاد خیلی از اطرافیانم می‌اندازد. انسان‌هایی که «ترس» عجیبی دارند. ولی به خاطر نداشتن انگیزه یا اراده پیش من می‌آیند. ترس از حرکت به سمت رویا و هدف‌هایشان. انیمیشن ها همیشه با زبانی متفاوت و فانتزی به اعماق وجودمان […]
چگونه یک حادثه کابوس زندگی‌تان می‌شود؟
حادثه؛ سانحه یا هر اسم دیگری رویش بگذاریم؛ در زندگی همه ما بارهاوبارها تکرار می‌شود. هر کسی آن را در زندگیش تجربه کند اما برای عده‌ای زندگی‌شان به قبل و بعد آن تقسیم می‌شود.
گاهی گوشه‌گیری نشانه یک اختلال است
کسی که در مهمانی لب به هیچ غذایی نمی¬زند چرا که گمان می¬کند با برداشتن اولین قاشق غذا تمام سرها به سمت او برمی¬گردد. دانشجویی که تا انتهای کلاس برای رفتن به دستشویی صبر می¬کند، چرا که خارج شدن از کلاس در برابر نگاه هم‌کلاسی‌هایش برایش رعب‌انگیز است.