کنترل بر افکار آزاردهنده، راهی برای مبارزه با فوبیا
زمانی که برای درمان فوبیای خود به روانشناس مراجعه کردم، درمانگرم از من علت مراجعهام را پرسید. اینطور شروع کردم که تنها مسئلهای که طی سالها زندگی از آن رنج میبرم ترسهایی است که هیچ کدام از این ترسها به شدتی که من باور دارم، واقعیت ندارند. ترس از ارتفاع، مرگ، آسیب، بیماری، حیوانات، همگی […]
آیا من هم فوبیا دارم؟
نمیدانم من اینطور فکر میکنم، من این احساس و افکار را داشتهام یا شما هم مثل من تجربه چنین افکاری را دارید؟ دقت کردهاید انگار برای ما که درگیر فوبیا هستیم، این موقعیتها بیشتر هم پیش میآید. گویا ما بیشتر از دیگران در معرض چیزی قرار میگیریم که از آن وحشت داریم یا می ترسیم. […]