کنترل بر افکار آزاردهنده، راهی برای مبارزه با فوبیا
زمانی که برای درمان فوبیای خود به روانشناس مراجعه کردم، درمانگرم از من علت مراجعه‌ام را پرسید. این‌طور شروع کردم که تنها مسئله‌ای که طی سال‌ها زندگی از آن رنج می‌برم ترس‌هایی است که هیچ کدام از این ترس‌ها به شدتی که من باور دارم، واقعیت ندارند. ترس از ارتفاع، مرگ، آسیب، بیماری، حیوانات، همگی […]