FarnooshMomeni-Logo-01

کتاب توسعه فردی

در این صفحه کتاب هایی رو به شما معرفی می کنم که در زمینه توسعه فردی مورد پسندم بوده اند.

در باب اعتماد به نفس

آلن دو باتن

تعریف شما از اعتماد به نفس چیه؟

دقت کردین وقتی میخوایم کاری رو برای اولین بار انجام بدیم ، هزار و یک دلیل میاریم که نه این کار من نیست اصلا ، الان خستم ، نمیتونم و…

اما نسبت به کارهایی که بلدیم و مهارت داریم اینجور نیستیم . این کتاب به ما میگه اعتماد به نفس داشتن توی کارها و مهارت های مختلف یک چیز ذاتی نیست که یکسری داشته باشن و یکسری نداشته باشن. در واقع ما در هر مهارتی که در اثر تکرار و تمرین بهش مسلط شدیم ، اعتماد به نفس پیدا میکنیم.پس به جای عقب نشینی و بهونه آوردن ، باید قدم اول رو برداریم و بعد با تمرین و آزمون و خطا به مرور مهارت کسب کنیم تا اعتماد به نفسمون نسبت به اون کار افزایش پیدا کنه و همین افزایش اعتماد به نفس خودش عاملی میشه برای انگیزه در تداوم…

باج گیری عاطفی

سوزان فوروارد

کتابی بسیار ساده ، روان و کارآمد برای افرادی که فکر میکنن توی زندگی قربانی شدن و دایما خودشون رو وقف اطرافیانشون ، پدر ، مادر ، همسر ، فرزند و …کردن.

از حال بد به حال خوب

دیوید برنز

کتابی کاربردی برای کسانی که دوست دارن شناخت بیشتری نسبت به خودشون پیدا کنن.

این کتاب با نگاهی به دنیای درونتون ، نگرش ها ، باورها و تمام پاسخ هایی که به موقعیت های مختلف میدین به شما کمک میکنه شناخت بهتری نسبت به افکار و احساسات خودتون پیدا کنین تا به جای جست و جوی حال خوب در دنیای بیرون ، از دنیای درونتون به حال خوب دست پیدا کنید.

دروغ هایی که به خودمان میگوییم

جان فدریکسون

این کتاب مارو با دروغهایی که برای فرار از رنجهامون به خودمون میگیم آشنا میکنه و به ما نشون میده که چطور میتونیم با رها کردن این دروغها و روبرو شدن با واقعیت ، زندگی بهتری داشته باشیم.

خوشبینی آموخته شده

مارتین سلیگمن

این کتاب مهارت هایی رو به ما یاد میده که به کمک اونها بتونیم به شکلی موثرتر از استعدادهامون بهره ببریم و هیجانات مثبت رو در زندگیمون افزایش بدیم.

اصل گرایی

گِرگ مک کیون

همه ی ما یک لیست بلند بالا از کارهایی داریم که باید انجام بدیم ، اما خدا میدونه که بالاخره کی زمان میذاریم تا انجامشون بدیم.

این کتاب به ما کمک میکنه با انتخاب و تصمیم گیری درست ، شلختگی ذهنیمون رو از بین ببریم و اولویت هامون رو در زندگی پیدا کنیم و بعد بر اون اساس عمل کنیم.

پروژه شادی

آلن دو باتن

این کتاب در قدم اول به ما کمک میکنه تا متوجه بشیم چه چیزهایی باعث شادی و مشغولیت ما میشه و چه چیزهایی به ما احساس گناه، ناراحتی ، خستگی و … میده.

و بعد در قدم دوم به ما کمک میکنه تا ارادمون رو برای انجام کارهایی که به ما احساس شادی و رضایت میده حفظ کنیم

طرز فکر

دکتر کارل دوک

ما یکسری افکار ثابت داریم ، و سالها بر اساس اونها تصمیم گرفتیم و عمل کردیم.

این کتاب مارو با طرز فکرهای ثابتی که ممکنه باعث شده باشن خیلی از موقعیت های زندگی رو از دست داده باشیم و یا سالهای سال یک روند اشتباه رو تکرار کرده باشیم آشنا میکنه و به ما یاد میده چطور در تفکر و نگرشمون منعطف تر باشیم .

بلاگ من

با من و تیم نویسندگان همراه باشید.

در بلاگ من، مقالات متعددی پیرامون مادرپروری و فرزندپروری در اختیار شما می باشد.