چرا کمک به دیگران می تواند به ما آسیب بزند؟

دوست جراحم یک روز عکسی برایم فرستاد از آخرین عملی که انجام داده. تصویر غده‌ای که آن روز صبح از گلوی بیمارش خارج کرده بود. گفت: "می‌دانی، به نام علمی‌ش ...

چگونه دنیای مجازی باعث ناتوانی در بیان احساسات می شود؟

8 سال قبل فیلمی ساخته شد، که 25 سال بعد ما را پیش‌بینی می‌کرد؛ فیلمی به نام او (Her). او نشان می‌دهد که دنیای دیجیتال حتی می‌تواند جایگزینی برای شریک ...

چگونه باید با افرادی که دچار فوبیا هستند، برخورد کنیم؟

دوستتان با دیدن گربه راهش را کج می‌کند، اما شما مدام برایش عکس‌هایی از گربه‌های ملوس می‌فرستید تا ترسش بریزد! پسرتان از ارتفاع دوری می‌کند و شما اصرار دارید بانجی ...

آشنایی با رویکردهای مختلف روان درمانی | موج سوم

درمان های موج دوم یعنی درمان های شناختی رفتاری تکیه بر "باورها و فکر فرد در درک و تغییر رفتار و تجربه های هیجانی نظیر خشم و افسردگی" دارند. اما ...

آشنایی با رویکردهای مختلف روان درمانی | موج دوم

در دهه 1900 میلادی و در مقابله با روانکاوی فرویدی، رفتاردرمانی به تدریج اوج گرفت. در آن برهه از زمان، رفتار اهمیت بسیار بیشتری از فکر و احساس یافت. با ...

آشنایی با رویکردهای مختلف روان درمانی | موج اول

روان شناسی در یک جمله علم مطالعه روان انسان است. اما روان انسان موضوع ساده و تک وجهی نیست. بنابراین منطقی است که نتوان فقط از یک زاویه آن را ...

جلسات آنلاین، درمان یا تشدید اضطراب اجتماعی؟!

«جایی هستم نمی‌تونم وب‌کم روشن کنم، وب‌کم خرابه، کیفیت تصویر پایینه، وضعیت اینترنت بده، فقط میتونم بنویسم، از ویس دادن متنفرم!» عذرهای دائم و غیرموجه آشنایی که این روزها در ...

چطور با کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستند، همدلی کنیم؟

« تو هیچ وقت حوصله نشستن و گوش دادن درست به حرف های من را نداری!»، «تمام کاری که میخواهی انجام بدهی این است که مشکلات من را به روش ...

چرا از قرنطینه و در خانه ماندن خوشحالم؟

احتمالا فکر می‌کنید که دوران کرونا و ماندن در قرنطینه برای همه به یک اندازه ملال‌آور است. اما جالب است بدانید در همین حین که برخی با بی‌حوصلگی ناشی از ...